FASZIEN-FIT

FASZIEN-FIT

BRINGE DEIN BINDEGEWEBE IN TOPFORM!

Faszien sind Teil unseres Bindegewebes und umhüllen alle Muskeln, Knochen und Organe. Sie schicken Informationen über Schmerzen durch den ganzen Körper. Gesunde Faszien halten unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln.

Durch Bewegungsmangel, Überbelastung, aber auch anhaltenden Stress und Fehlhaltungen können Faszien verkleben oder verhärten. Somit können sie zusammen mit verkürzten Muskeln ursächlich für Verspannungen und Schmerzen sein. Gezieltes Training der Faszien kann Verspannung lösen und das Bindegewebe weich und elastisch halten. Bereits leichte Dehn- und Sprungübungen können hilfreich sein, da das Bindegewebe gut auf dehnen, federn, massieren und ausrollen anspricht. Abgerundet wird das Training durch die Selbstmassage mit Kunststoffrolle oder Ball. Um die Faszien wieder geschmeidiger zu machen, wird das Gewebe “ausgequetscht“, damit es sich anschließend wieder mit Flüssigkeit vollsaugen kann.

Das Training macht nicht nur gute Laune, sondern fördert auch die Durchblutung, beugt Verspannungen vor, hält fit und verbessert die Beweglichkeit und Kondition.

Kursort: Tragbar by Balance, Am Mußriedegraben 4 in Nienburg
Kursleitung: Sabrina Falkenhagen

Kosten:
• 8-Wochen Kurs 89€
• Dauerkurs: 39€/Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate, danach mtl. kündbar)
• Flat (alle Fitness-Abendkurse) 49€/Monat (Mindestlaufzeit 3 Monate, danach mtl. kündbar)

DEINEM KÖRPER ETWAS GUTES TUN

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