BELLYDANCE

BELLYDANCE

MAMA IN BALANCE UND BEWEGUNG

Du möchtest fit und beweglich bleiben in der Schwangerschaft? Deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten und deinem Bauchbewohner liebevolle Streicheleinheiten gönnen? Dann ist BellyDance genau das Richtige für dich.

Dieser Kurs ist für alle gesunden Schwangeren ab der 16.SSW. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Die harmonischen, isolierten Beckenbewegungen kräftigen den gesamten Muskelapparat des Beckens und sind ein angenehmer Ausgleich zu unserem eher bewegungsarmen Leben. Sie bringen Balance in die Muskulatur von unterem Rücken und Becken, aktivieren den Beckenboden und fördern die Durchblutung im gesamten Beckenbereich. Deine Atmung wird vertieft, dein Kreislauf trainiert und dem Baby wird mehr Platz unter den Rippen geboten. Das bewusste Beherrschen von Anspannen und Lösen der Muskulatur entspannt und setzt Energie frei.

Du benötigst keine Vorkenntnisse oder besonderes Taktgefühl. Wichtig ist uns, dass du Spaß hast und beweglich bleibst. Durch unsere enge Zusammenarbeit mit vielen Hebammen, können wir dir bei Rückfragen oder Beschwerden einen Kontakt vermitteln.

Unser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs! Teilnahme nach ärztlicher Rücksprache oder mit der Hebamme möglich, es darf kein Sportverbot bestehen! Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit max. 6 Personen statt!

Kursort: Tragbar by Balance, Am Mußriedegraben 4 in Nienburg
Kursleitung: Sabrina Falkenhagen
Kosten: 89,-€
Dauer: 8 x 60 Minuten

IN DER SCHWANGERSCHAFT

IN DER SCHWANGERSCHAFT

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